Prevencia a hygiena

Dentálna hygiena

Čistenie zubov:

Zuby by sa mali čistiť aspoň dvakrát denne; ideálne ráno a pred spaním. Správna zubná kefka má malú veľkosť s mäkkými štetinami so zaoblenými koncami a nie je staršia ako tri mesiace. Hlavica kefky musí byť dostatočne malá, aby sa dostala do všetkých oblastí úst. Štetinky by mali byť dostatočne mäkké, aby nespôsobili nadmerné poškodenie tkaniva ďasien. Americká zubná asociácia (ADA) schválila používanie elektrických zubných kefiek, uvádzajú, že tie s rotačnými alebo oscilačnými hlavami sú účinnejšie ako iné zubné kefky.

Tu je základný návod na správne čistenie zubov:

• 1. Umiestnite zubnú kefku v 45-stupňovom uhle na miesto, kde sa stretávajú ďasná a zuby.
• 2. Malými krúživými pohybmi jemne vyčistite ďasná a zuby.
• 3. Zuby nedrhnite ani na ne príliš netlačte, pretože to môže poškodiť ďasná a zubnú sklovinu.
• 4. Umyte si povrch každého zuba, líca, jazyk a žuvacie plochy. Dôraz klaďte na povrchy zadných zubov.
• 5. Na čistenie žuvacích plôch použite ťahy tam a späť.
• 6. Umyte si jazyk, aby ste odstránili huby, jedlo a nečistoty.

Dentálna hygiena (známe aj ako profylaxia) každých 6 mesiacov je štandardom starostlivosti o pacientov so zdravým tkanivom ďasien. Stvrdnuté usadeniny zubného kameňa, mäkké usadeniny plaku a povrchové škvrny sú odstránené, aby sa zachovalo zdravie ústnej dutiny a esteticky príjemný úsmev.

PRÍČINY:

Zubný povlak je kombináciou baktérií a zvyškov jedla. Počas niekoľkých prvých hodín tvorby plaku je povlak mäkký a odstrániteľný pomocou zubnej kefky a nite. Avšak, akýkoľvek povlak, ktorý sa vynechá, nakoniec stvrdne a naďalej sa hromadí kvôli prirodzene sa vyskytujúcemu obsahu minerálov v slinách. Akonáhle plak stvrdne, vzniká zubný kameň, ktorý sa dá odstrániť len odborne. Ústa sú miestom, kde sa baktériám ľahko darí vďaka neustálej vlhkosti, jedlu a teplu telesnej teploty. Ak sa baktérie v zubnom povlaku a zubnom kameni neliečia, spôsobujú ochorenia ďasien.

Ako správne používať zubnú niť?

Používanie zubnej nite je skvelý spôsob, ako odstrániť povlak z medzizubných oblastí (medzi zubami). Používanie zubnej nite je obzvlášť dôležitým nástrojom na prevenciu periodontálneho ochorenia a na obmedzenie hĺbky vačkov ďasien. Medzizubné oblasti sú ťažko dostupné zubnou kefkou a mali by sa čistiť dentálnou niťou. Chuť a typ nite nie sú dôležité; vyberte si niť, ktorá sa bude ľahko a príjemne používať.

Tu je základný návod na správne používanie zubnej nite:

• 1. Odstrihnite kúsok nite na dĺžku približne 45 cm.
• 2. Omotajte jeden koniec nite okolo prostredníka ľavej ruky a druhý koniec okolo prostredníka pravej ruky, kým nie sú ruky od seba vzdialené 2,5 - 5 cm.
• 3. Jemne vpracujte niť medzi zuby smerom k línii ďasien.
• 4. Zatočte niť do tvaru U okolo každého jednotlivého zuba a opatrne ju zasuňte pod líniu ďasna.
• 5. Opatrne niekoľkokrát pohybujte niťou nahor a nadol, aby ste odstránili medzizubný povlak a nečistoty.
• 6. Nevsúvajte niť dovnútra a von medzi zuby, pretože by to mohlo ďasná porezať a zapáliť.

Ako správne používať zubnú kefku a zubnú niť?

Čistenie zubnou kefkou a zubnou niťou sú pre ústnu hygienu mimoriadne dôležité. Hoci profesionálne zubné čistenie dvakrát za rok odstráni plak, zubný kameň a nečistoty, vynikajúce metódy domácej starostlivosti sú rovnako cenné. Správne čistenie kefkou a niťou môže zlepšiť zdravie úst, rozžiariť úsmev a zabrániť vážnym chorobám.

Dôvody, pre ktoré je dôležité správne čistenie kefkou a zubnou niťou:

• Prevencia zubného kazu - Zubný kaz je jednou z hlavných príčin straty zubov a jeho liečba si často vyžaduje zložité stomatologické zákroky. K zubnému kazu dochádza, keď kyseliny nachádzajúce sa v plaku narušujú prirodzenú sklovinu zubov. Tomuto javu sa dá ľahko predísť používaním správnych metód domácej hygieny.

• Prevencia ochorenia parodontu (ďasien) - Ochorenie parodontu je vážny, progresívny stav, ktorý môže spôsobiť stratu zubov, recesiu ďasien a recesiu čeľustnej kosti. Ochorenie parodontu je spôsobené toxínmi nachádzajúcimi sa v plaku a môže viesť k vážnym zdravotným problémom v iných častiach tela. Odstránenie plaku a zubného kameňa z povrchu zuba pomocou zubnej kefky a z medzizubných priestorov pomocou dentálnej nite je vynikajúci spôsob, ako odvrátiť parodontologické problémy.

• Prevencia halitózy - Zápach z úst alebo halitóza je zvyčajne spôsobená starými čiastočkami jedla na zuboch alebo medzi zubami. Tieto čiastočky jedla je možné odstrániť pravidelným čistením zubnou kefkou a používaním zubnej nite; zanecháva zdravšie ústa a svieži dych.

• Prevencia zafarbenia - Zafarbenie alebo žltnutie zubov môže byť spôsobené širokou škálou faktorov, ku ktorým patria :fajčenie, káva a čaj. Čím pravidelnejšie sú tieto farbivá odstraňované zo zubov technikami čistenia kefkou a zubnou niťou, tým je menej pravdepodobné, že sa škvrny stanú trvalými.